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問題 【產後】 3

請教各位媽媽生了寶寶後身材多久恢復原樣的?

網友回答
最佳答案 這是每個人都不同的。有些人很快就能恢復,也有些人是恢復不了的。最好就通過自己的鍛煉來促使其快些恢復。採取健康的飲食方式和配合適當的運動來減肥的方法。不要使用減肥產品,要科學的飲食配合運動進行減肥。每天堅持做有氧運動,逐步加長運動時間。飲食上,要多喝水、儘量只吃低脂、低蛋白、粗糧等食物,少吃甜食和油炸食品,三餐營養均衡。保證充足的睡眠,不熬夜,不貪睡。這樣身材會慢慢恢復原樣的。
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