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問題 【產後】 4

其他地方還好就是肚子上的肉肉減不下阿,也有做腹部操

網友回答
最佳答案 可以通過針對局部鍛煉的運動來減肚子。不要使用減肥產品,要科學的飲食配合運動進行減肥。堅持每天都要做一定量有氧運動,多做仰臥起坐等局部鍛煉的運動,逐步加長運動時間。飲食上,要多喝水、多吃蔬菜,儘量只吃低脂、低蛋白、粗糧等食物,少吃甜食和油炸食品,三餐營養均衡。適當的運動配合健康的飲食慢慢就能減下來的。
2016-06-01 用收腹帶,坐仰臥起坐,游泳,玩呼啦圈
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