您的位置:首頁>生完寶寶後2個月了,體重有增不減,有什麼好的方式推薦嗎,想減掉?
問題 【產後】 9

生完寶寶後2個月了,體重有增不減,有什麼好的方式推薦嗎,想減掉?

網友回答
最佳答案 剛生完寶寶減肥要使用健康的減肥方式。不要使用減肥產品,要科學的飲食配合運動進行減肥。剛生完寶寶三個月內不建議進行太劇烈的運動,先從行走、柔軟操等平和運動開始,每天堅持做有氧運動,逐步加長運動時間。飲食上,要多喝水、儘量只吃低脂、低蛋白、粗糧等食物,少吃甜食和油炸食品,三餐營養均衡。保證充足的睡眠,不熬夜,不貪睡。其實哺乳就能很好的減肥,在哺乳期後身材慢慢能恢復。
相關用戶問答