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調節女性內分泌，日常運動有哪些呢？
對女性內分泌有良好的調節作用的運動有羽毛球、游泳、跳舞、健美操、瑜伽、快步走、慢跑等。這些運動可以塑形健體、增加身體柔韌度、對關節損傷小，可以增強女性體質，調節壓力，放鬆身心。 [詳細答案]
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適合孕晚期的運動有哪些？
懷孕晚期是整個懷孕期最疲勞的時期，因此孕婦應以休息為主。此階段的運動鍛煉應視孕婦的自身條件而定。如四肢運動：站立，雙手向兩側平伸，肢體與肩平，用整個上肢前後搖晃劃圈，大小幅度交替進行;站立，用一條腿... [詳細答案]
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適合春季的有氧運動有哪些？
快步走：步行是最簡便易行的有氧運動，對改善心肺功能，提高攝氧量效果最好。還能改善冠狀動脈粥樣硬化，同時可降低血壓，調節血脂，調控血糖。推薦運動頻率：每天步行約4.5公里，時間在30分鐘以上，每週5次... [詳細答案]
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拉瑪澤運動有哪些？
拉瑪澤減痛分娩法包括產前體操運動；神經肌肉控制運動；呼吸技巧訓練。 [詳細答案]
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產前體操運動有哪些注意事項？
這個飯後散步是最好的產前運動，第一是幫助消化，第二是呼吸新鮮的空氣，跟外界進行資訊的交流，散步的環境注意不要太多人及車輛，去一些空氣比較乾淨的地方； [詳細答案]
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愛力分娩法的運動有哪些？
1.神經肌肉控制運動；2.產前體操運動；3.呼吸技巧訓練。這三項愛力運動是為了轉移疼痛，放鬆肌肉，順利分娩。神經肌肉控制運動（鬆馳）的口令：廓清式呼吸、縮緊XX（指身體的某一部位）、放鬆、廓清式呼吸... [詳細答案]
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能促進兒童身高發育的運動有哪些？
能促進兒童身高發育的運動主要是縱向的運動，跳繩是比較簡單有效的，可以循序漸進地跳，另外球類和游泳也可以。如果5歲之前的小孩跳繩沒那麼好，就可以跳彈彈床，或者做摸高動作，這些都很簡單但是非常有效的方法... [詳細答案]
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學齡前兒童做運動有哪些注意事項，鍛煉多久最好？
兒童生長發育時都是先長身高，後長體重，而且他們的肌肉力量弱，極易疲勞。也就是說，身體發育以骨骼生長為主，還沒有進入肌肉生長的高峰期。如果這個時候讓孩子過早進行肌肉負重的力量鍛煉，一是會讓孩子局部肌肉... [詳細答案]
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適合親子互動的活動有哪些？
親子活動，在家庭當中隨時都能進行，要求大人孩子都能共同參與根據孩子年齡的不同，互動的項目也不太一樣，大的孩子可以和家長一起玩玩拼圖，讓孩子多動動手，家長就在旁邊看，時不時遞上一塊顏色差不多的就可以了... [詳細答案]
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請問寶媽們，胎動有哪些規律？什麼時候開始胎動？
您好，胎動頻繁不存在好或者不好，只要是有規律、有節奏的胎動，只要是胎兒健康發育，就是最好的。一般來說，有4個時期，胎動會頻繁一些：（1）夜晚睡覺前：寶寶在晚上是動得最多的，一方面比較有精神，另一方面... [詳細答案]
