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問題 【懷孕】 7

孕吐的時候如何增加胎兒營養了

問題描述 孕吐的時候如何增加胎兒營養
網友回答
最佳答案 孕前3個月至孕後3個月,每日葉酸0.4毫克。備孕期間,主要飲食應豐富化,“五穀雜糧”“五顏六色”,食物搭配應粗糧細糧搭配,新鮮蔬菜水果,肉製品搭配,多用乳製品。
2016-06-01 孕婦其實吃多少是根據孕婦的消化能力來定的,消化功能好的孕婦經常感覺到餓,如果是這樣你可以少吃多餐,每天吃了吃主食意外可以加點水果,現在是胎兒發育的最佳時期,別考慮說以後胖的問題。如果缺乏熱量和蛋白質外,鈣、鐵、碘、鋅這些營養元素,對以後的健康影響較大。所以要保持飲食平衡。
2016-06-01 需要均衡全面的營養,主食大概需要每天400-500g左右,魚、禽、肉類等動物食品150-200克,一隻雞蛋,400ml-500ml的牛奶,蔬菜水果500克。
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