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問題 【懷孕】 4

女性睡眠品質差會影響寶寶嗎?

網友回答
最佳答案 其實這種情況是因人而異的!不過媽媽睡眠品質是寶寶發育的關鍵,所以建議媽媽要保證睡眠時間在7-8小時之間,做到早睡早起,懷孕期間合理的睡眠姿勢是左臥,睡前3個小時前可以吃一些清淡的小點心,洗個溫水澡,嘗試做瑜珈,等等,這些都會使心情得到放鬆,從而更快更好地入睡。
2016-06-01 早睡早起
2016-06-01 建議你最好不要熬夜,熬夜不利寶寶的發育的,建議你調整下作息時間,爭取晚上早點休息。
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