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問題 【懷孕】 3

聽說孕婦睡前散散步,慢走一下對睡眠有幫助,這樣有用嗎?

問題描述 我懷孕到現在都七個月了,開始感覺有點難以入睡了,聽說孕婦睡前散散步,慢走一下對睡眠有幫助,這樣有用嗎?
網友回答
最佳答案 您好!一定的活動確實可以幫助您改善睡眠,但散步的時間最好選擇臨睡2小時前,並且不易太過勞累;避免造成因腎上腺素的分泌,使人精神振奮,難以入睡。
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