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問題 【懷孕】 7

請問吃甜食會不會有助於緩解這情況呢?

問題描述 預產期快到了,最近總覺得有些情緒低落,睡眠很不好,經常失眠,請問吃甜食會不會有助於緩解這情況呢?
網友回答
最佳答案 您好!甜食可以消除疲勞,調節心情,減輕壓力,緩解孕期焦慮緊張或低落抑鬱的情緒。但過多的攝入甜食,可能加重代謝負擔、影響其他營養物質的攝入,導致營養缺乏、孕期體重過度增長等問題,因此建議您可以選擇牛奶、水果等食物,並加強和家人好友溝通交流、從事自己感興趣的事情,從而緩解情緒的低落。
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