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問題 【分娩】 5

胸式呼吸要注意些什麼?

問題描述 朋友想通過拉瑪澤減痛分娩法生小孩,請問胸式呼吸要注意些什麼?
網友回答
最佳答案 建議胸式呼吸要完全放鬆;眼睛注視一定點;由鼻孔吸氣,由口吐氣,腹部保持放鬆;每分鐘6-9次吸吐,每次速度平穩,吸呼氣量均勻,每天練習5次,每次60秒;
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