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問題 【分娩】 23

怎麼練習拉瑪澤呼吸法?

問題描述 怎麼練習拉瑪澤呼吸法?
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最佳答案 拉瑪澤減痛呼吸法包括深呼吸;淺呼吸;淺表呼吸。即拉瑪澤助產呼吸法:潛伏期呼吸法(子宮口張開3釐米以內):以胸式呼吸為基礎,吸氣和呼氣的時間保持相同,每分鐘呼吸12次左右,先用鼻子深深地吸一口氣,將氣體吸到胸腔裡,再由嘴慢慢把氣吐出去。透過“拉瑪澤生產呼吸法”,不斷地練習各種肌肉放鬆和呼吸技巧,不但可以減緩生產時的疼痛,夫妻間因為共同的練習過程,更可促進彼此間的感情,幫助孕婦克服心中的恐懼,輕鬆順利地生產。
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