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問題 【分娩】 18

請問王醫生,剖腹產多久以後可以開始練習瑜伽?我的瑜伽老師說腹部肌肉恢復至少要兩三年是這樣嗎?

網友回答
最佳答案 剖腹產後一般需要6個月左右才能開始練習瑜伽,剖腹產因為需要時間來癒合傷口,因此在產後幾個月開始逐步循序漸進的練習瑜伽比較合適。具體的情況還得根據個人的身體實際情況來酌情安排,建議在練習瑜伽的時候,有專業老師的指導下才進行。對於剖腹產後腹部肌肉的恢復會根據每個人的體質而不一樣。
2016-05-23 出了月子就可以了哈,做運動時儘量不要牽扯肚皮就好,一開始可以做一些輕柔一點的動作,過一段時間可以正常練習。注意不要太劇烈運動 ,還要看傷口恢復情況了。腹部肌肉恢復如果堅持做運動很快就恢復了!
2016-05-23 最好半年到一年啦,,因為做瑜珈可能會扯傷傷口的。而且開始做的時候不要做太大難度的。
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