您的位置：首頁>孕婦能吃海鮮嗎？要注意什麼呢？
問題 【懷孕】 55

孕婦能吃海鮮嗎？要注意什麼呢？

懷孕 孕婦飲食
網友回答
最佳答案 孕婦能吃海鮮。孕婦吃海鮮的好處：有些海鮮營養豐富，是適合孕婦食用的，比如說蝦是很好的，富含蛋白質和各種營養元素，可以多吃，但要煮熟，避免微生物感染。海魚也可以多吃，每週吃3-4次，尤其是孕早期。因為海魚中含的DHA對胚胎的腦神經和視力發育有非常好的作用，而河魚裡DHA的含量遠低於海魚。孕婦吃海鮮需要注意的是：海鮮的含汞量越來越高，如果經常、大量食用含汞量高的海魚類（指每週4次以上，每次100克以上)，母體攝入的有害汞物質就會通過胎盤進入胎兒體內，對胎兒的腦神經、肝、腎等多種器官、系統造成損害。因此，孕婦不宜經常食用受污染的海產品，每週最多1-2次，每次100克以下，而且不要吃金槍魚、劍魚等含汞量高的海魚，可選擇食用不受汞污染的池塘養殖的魚類。
2016-04-21 孕婦慎吃花蟹。孕婦慎吃花蟹的原因：花蟹屬遠海梭子蟹，肉質鮮美，含有豐富的蛋白質及微量元素，對身體有很好的滋補作用，但是並不適合孕婦食用。花蟹性鹹寒，有小毒，能夠養筋益氣、理胃消食，散諸熱，通經絡，解結散血。對於淤血、黃疸、腰腿酸痛和風濕性關節炎等有一定的食療效果。雖然營養價值高，可是蟹肉屬性寒涼，有活血化瘀的功效，准媽媽慎吃。孕婦正確吃花蟹的方法：准媽媽在孕期應不吃或是少吃花蟹。孕期飲食關鍵在於不要偏食，飲食盡可能廣泛多樣化，這樣營養要均衡。孕期要保證攝入充足的蛋白質等營養成分，多吃高蛋白優質蛋白食物，多吃新鮮的蔬菜水果，有助於准媽媽攝入充足的維生素與各類礦物質，此外也要可適當補充一些維生素片。
2016-04-21 如果沒有過敏情況，是可以吃海鮮的。以蒸、煮的方式烹調比較有利於孕婦吸收。
相關用戶問答
相關文章