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問題 【精神心理科】 16

我睡眠不足7小時達1年,可恢復智力嗎?

問題描述 病情描述及疑問:我睡眠不足7小時達1年,可恢復智力嗎?如果不能恢復可緩解嗎?
網友回答
2016-12-14 你好,睡眠少對精神狀態方面有影響的,最好睡八個小時左右,白天鍛煉,睡前熱水泡腳有利於睡眠。
2016-12-14 你好,一般情況下在未成年之前一般睡眠要達到八個小時以上,否則的話會引起神經衰弱的,建議平時可以適當的參加體育鍛煉並注意合理營養,必要時可以服用安神補腦液進行調理一段時間
2016-12-14 你好,你現在年紀小可以恢復得,注意生活規律,保持充足睡眠,另外注意補充各種營養,比如說高蛋白,微量元素,並且多吃一些水果蔬菜,有利於改善這個情況的,促進智力發育。
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