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問題 【乖乖問答】 4

如何讓宮口全開?期間會很痛嗎?

問題描述

如何讓宮口全開?期間會很痛嗎?

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最佳答案 時間:宮口開全方法:1.平躺,兩腳抬高放椅子上,兩膝屈曲分開, 兩手握椅子腳2.大口吸氣後閉氣往下用力3.頭略抬起看肚臍,下巴前縮4.憋氣20~30秒,吐氣後馬上用力到收縮結束5.預產期前3周每天練習薄。口令:1. 收縮開始2. 廓清式呼吸3. 吸氣、憋氣、往下用力、用力……吐氣……4.廓清式呼吸5.收縮結
2016-08-03 順產前要開宮口是一件自然的事,疼痛是有的;產程中聽醫生的話,好好休息,好好吃飯。
2016-08-03 時間:加速階段,宮口開大4~8公分方法:1.完全放鬆;2.眼睛注視一定點;3.由鼻孔吸氣,由口吐氣;4.隨子宮收縮增強而加速,隨其減弱而減緩;5.每天練習5次,每次1分。口令:1. 收縮開始;2. 廓清式呼吸;3. 吸二、三、四、 吐二、三、四、吸二、三、吐二、三、吸二、吐二、吸、吐、吸、吐……吸二、 吐二、吸二、三、吐二、三、吸二、三、四、吐二、三、四;4.廓清式呼吸;5.收縮結束。
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