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問題 【乖乖問答】 5

煩死了,晚上都無法進入深眠

問題描述

煩死了,晚上都無法進入深眠

網友回答
最佳答案 你好,無法進入深睡眠,是由於腦子在不停思考,精神還處於亢奮狀態。一般是由於精神壓力大導致的,排除感情心理因素,建議適當參加體育活動,睡前熱水洗腳,按摩足底,喝杯熱牛奶,都可以適當改善睡眠品質。
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