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問題 【乖乖問答】 5

備孕男士應該要如何飲食呀?

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備孕男士應該要如何飲食呀?

網友回答
最佳答案 備孕是夫妻雙方的事情,男士的飲食中應該要增加鋅含量,每天至少12毫克到15毫克。短期鋅缺乏症也會減小精子體積和睾丸激素含量。可以多吃瘦牛肉、烏雞肉,多吃富含維生素C和抗氧化劑的食物,這可以保護精子受損。
2016-10-13 男人經常熬夜或多或少對精子都是有影響,男人在備孕的時候精子品質很重要的,不少備孕爸爸為了在孕期保證或者提高精子品質。
2016-10-13 你好!建議男人在備孕時要多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果,不要喝酒咖啡和抽煙。另外注意不要接觸有毒物質和輻射源。謝謝!
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