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問題 【乖乖問答】 10

準備今年要孩子,不知懷孕前在飲食上需不需要注意什麼?

問題描述

準備今年要孩子,不知懷孕前在飲食上需不需要注意什麼?

網友回答
最佳答案 不要抽煙喝酒,飲食要健康有規律,而且要多吃吃新鮮衛生的水果。在飲食上應有目的地調節飲食,可以從蔬菜、水果、糧食、乳製品、瘦肉類、魚和蛋、豆類等食物中獲取營養素。孕前1個月至3個月開始每日補充0.4~1.0毫克的葉酸,防止將來胎兒神經管缺陷的發生。
2016-10-11 最好飲食需要好好調整一下,燒烤速食麵火鍋薯片等等對身體有害無益的食品儘快不要吃了,然後也不要抽煙飲酒喝咖啡了。飲食溫和自然一些,最好多吃些新鮮水果蔬菜和自己鮮榨的水果汁,外面的果汁大多有防腐劑。可樂也不要喝了。1、調整生活方式 2、全面體檢 3、測體溫、驗精液4、遠離不安全環境5、保持好的衛生
2016-10-11 你好!建議孕前做好全面檢查,放鬆心情,營養要均衡。飲食上要清淡,忌辛辣的食物。不要喝碳酸飲料,戒煙戒酒,男性在此時間段儘量不要吃芹菜。謝謝!
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