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問題 【乖乖問答】 10

備孕需要注意哪些飲食習慣?有需要特定進食的東西嗎?

問題描述

備孕需要注意哪些飲食習慣?有需要特定進食的東西嗎?

網友回答
最佳答案 保證充足的營養是孕育優質寶寶的首要前提,在備孕期間夫妻雙方要保證營養攝入的全面、均衡,適當的吃些可以增加生育能力的食物,這樣更有助於受孕。准媽媽在懷孕前和懷孕早期每天服用適當的葉酸幫助寶寶的發育。
2016-09-29 先去醫院做一下孕前檢查,孕前要注意不要抽煙喝酒。 作息規律,儘量早睡早起,不要隨意熬夜。 有時間的話定時的堅持鍛煉身體,飲食要健康有規律。 儘量要遠離輻射、遠離放射線、不接觸有毒有害物質,不要隨便吃藥。
2016-09-29 放鬆心情,高強度的壓力會增加早產和低出生體重的風險。每天做適量的鍛煉是,可以保持健康還能減緩壓力,准媽媽要儘量遠離味道濃烈的清潔劑、化學品和顏料。攝入的食物應該易於消化、吸收,盡可能多樣化,並能促進食欲和具有飽腹感。不要挑食、偏食。
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