您的位置：首頁>孕中期營養補充什麼營養？
問題 【乖乖問答】 9

孕中期營養補充什麼營養？

問題描述

不知道吃什麼營養對寶寶的發育好，孕中期應該吃些什麼呢？

乖乖問答 孕期 孕期飲食
網友回答
最佳答案 在懷孕期間鈣、磷、鐵、鎂等都需要不斷的補充，這些都需要孕媽媽從平時的飲食中攝取，特別是鈣質，是胎寶寶骨骼和大腦發育的重要元素，富含鈣質的食品有蝦米還有乳製品或者是豆製品都有。還有維生素也是一個重要的營養素，一般食物多多少少都會有維生素，但是維生素比較多的就是蔬菜和水果，所以一般只要多吃點蔬菜和水果就能很好的補充維生素，美瑞寶貝營養師提示：孕中期也是流產的高發期，平時的飲食要遠離易致流產的螃蟹、甲魚、薏米等。
2016-10-19 不知道吃什麼營養對寶寶的發育好，孕中期應該吃些什麼呢？
2016-10-19 刀鋒鈣力康乳鈣—孕產期的“貼身小護衛”懷孕了，幾多歡喜幾多愁。即將到來的寶寶，讓你滿懷做媽媽的驕傲，但種種不適也接踵而來：浮腫、疼痛、抽筋、身材變形……要是沒有這些該有多好？其實，這些症狀大多由缺鈣造成，如果能夠合理補鈣，這些症狀就能得到預防和緩解。這樣一來，你就可以做百分百的幸福媽媽了。 產前補鈣：消除孕期的某些身體不適 1、預防手足浮腫、腰酸腿疼 懷孕了，原本合腳的鞋子變得緊繃不適，還會時常腰酸腿疼。其實，這種浮腫和酸痛多見於妊娠晚期，與鈣大量流失，血清鈣濃度降低及內分泌改變有關。因此，媽媽需要通過補鈣，降低手足浮腫和腰酸腿疼的風險。 2、預防抽筋、關節疼痛 鈣與心肌、骨骼肌的收縮，以及神經細胞的調節有密切關係。當媽媽缺鈣時會引起神經興奮性增加，致使肌肉收縮，出現抽筋、關節疼痛等症狀。因此，孕婦需要補充足夠的鈣質，預防以上症狀。 3、預防妊娠高血壓 媽媽懷孕，不僅要忍受各種孕期反應的折磨，有時還會得妊娠高血壓這類妊娠中毒症，對孕婦和胎兒的健康構成威脅。其實缺鈣是引起妊娠高血壓的重要因素，有臨床研究表明，補充鈣劑可以減少妊娠中毒的發生率。所以補充鈣製劑，對孕期媽媽至關重要。 產後補鈣：預防一些產後併發症 1、減少牙齒鬆動 孕期媽媽生產後，發現本來整齊漂亮的牙齒鬆動了。這是為什麼呢？其實不是老傳統所說的：“產後刷牙傷了原牙，才會牙齒鬆動”，而是因為缺鈣。所以產後如果及時補鈣，就能減少這些症狀出現。 2、預防產後乳汁不足 有些媽媽產後乳汁不足，主要是營養不良和內分泌功能不協調所致。鈣是體內多種酶的啟動劑，當體內鈣缺乏時，蛋白質、脂肪、碳水化合物就不能被充分利用，就會產生乳汁不足現象，所以補鈣對哺乳期的媽媽來說，來不得半點馬虎。
相關用戶問答
相關文章