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問題 【乖乖問答】 6

妊娠糖尿病在秋季怎麼吃,要注意什麼?

問題描述

專家你好!妊娠糖尿病在秋季怎麼吃,要注意什麼?有什麼飲食注意事項?盼專家答覆!

網友回答
最佳答案 建議您吃升糖指數低的蔬菜,如黃瓜、番茄、青菜、芹菜等;水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果;蛋白選擇優質蛋白如瘦肉、牛奶、魚類等;主食最好選擇粗糧,如玉米麵、芥麥面、燕麥面做成的饅頭。但都要注意量,控制好熱量,合理安排飲食,少量多餐,要高纖維飲食,飲食清淡、低鹽、低脂、低糖。具體每次飲食的量,根據每個人的耐受量和程度,應由營養師制定。同時在要密切的關注血糖,適量運動。妊娠糖尿病孕婦應注重平衡膳食,也就是在總熱量控制的前提下,盡可能做到穀類、肉類、蛋、奶、蔬菜及水果種類齊全,以便獲取均衡營養。
2016-12-16 專家你好!妊娠糖尿病在秋季怎麼吃,要注意什麼?有什麼飲食注意事項?盼專家答覆!
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