懷孕期間能吃些什麼啊？

最佳答案

你好！為了保證胎兒的健康發育，孕婦是要攝入足夠的營養的。比如：蛋白質（如蛋、肉、奶類及豆類）、脂肪（如豆油、花生油及核桃、芝麻等）、糖（如土豆、糧食、白薯、穀類等）、礦物質（如牛奶、魚、豬肝、瘦肉、蛋黃、菠菜、胡蘿蔔等）、維生素類的食物、微量元素等。

2014-10-21

你好很高興為您解答懷孕期間一定要多吃新鮮的水果和蔬菜的多吃一些含微量元素高的食物親可以多吃一些乳製品可以起到補鈣藥效果多吃一些堅果類的可以促進寶寶的大腦發育的希望我的建議可以幫助到你祝寶寶健康成長

2014-10-21

您好！懷孕是正常的生理過程，在飲食上是沒有明顯禁忌的，新鮮的蔬菜水果，雞魚肉蛋豆製品等等都是可以食用的，放鬆心情按時做好產檢。您好！懷孕是正常的生理過程，在飲食上是沒有明顯禁忌的，新鮮的蔬菜水果，雞魚肉蛋豆製品等等都是可以食用的，放鬆心情按時做好產檢。

2014-10-21

為保證懷孕期間的營養，因此膳食要合理。多數專家推薦的食譜如下： 主食400克左右；雞蛋l－2個或豆製品100－150克；牛奶或豆漿 250ml；魚或肉類食品100一150克；蔬菜500克；水果1－2個；每週進食1次豬肝，2－3次蝦皮，海帶或紫菜；若腿有抽筋現象，最好再多喝些骨頭湯。

2014-10-21

你好，很開心為你解答的，懷孕期間建議還是要吃一些營養的食物，一些肉 魚蝦等都是可以的啊，所以儘量的還是要給自己吃一些營養的 不挑食的就可以了。望我的回答可以幫你。

2014-10-21

親，懷孕前三個月需要補充葉酸；兩三個月和七八個月之間是胎兒大腦細胞分裂增殖比較迅速的，應該多吃含有DHA、膽鹼、磷脂等食物；孕中期寶寶各系統器官發育都比較快的，所以需要大量的蛋白質和鈣、磷、碘、鋅等微量元素，這時應該補充熱量（每天主食不低於400克），攝入全面的營養（優質蛋白質、脂肪、維生素、無機鹽和微量元素等），多吃好消化的食物。孕晚期可以多吃含有纖維多的食物。