吃蝦皮補鈣嗎

最佳答案

您好，很高興回答您的問題。經常吃蝦皮的確是有補鈣效果的，蝦皮含鈣很豐富的。另外，多曬太陽也是有效的。多吃蛋類，豆製品，瘦肉都可以補鈣哦。還有多喝奶粉牛奶都能補鈣。希望我的回答能夠對您有所幫助。

2014-10-21

你好！很高興為你解答的，吃蝦皮的話可以補鈣的，平時也要吃些含鈣的食物的，可以吃骨頭湯，蝦皮，雞蛋，牛奶，平時的飲食均衡的，葷素搭配的，也要多注意曬曬太陽的，都可以有助於鈣的吸收的。

2014-10-21

吃蝦皮補鈣的，像牛奶，優酪乳，豆類，肉類和蛋類，黑木耳花生，海帶，紫菜，蝦米，骨頭等都是補鈣的,嚴重的缺鈣需要鈣劑補充，迪巧顆粒是我們比較常見的的，魚肝油是促進鈣吸收的，兩樣可以同時補充！！平時多外出曬曬太陽，每天最少兩個小時以上，補鈣效果更好

2014-10-21

你好！吃蝦皮就是最補鈣的食物，補鈣的話，還可以多吃乳製品等，鈣含量都是比較高的。另外也可以口服鈣片進行補鈣。多曬太陽，也有助於身體補鈣。

2014-10-21

你好，如果是缺鈣的話，首先一定要注意飲食的均衡，可以多吃一次些含鈣的食物，如牛奶、蛋黃、魚、蝦、紫菜、海帶湯、豆漿，另外可以吃些魚肝油因為維生素d有利於鈣的吸收，多曬太陽也可以促進鈣的吸收。嚴重的話，吃點鈣劑