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問題 【乖乖問答】 13

產後吃什麼東西有利於母乳分泌?

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產後吃什麼東西有利於母乳分泌?

網友回答
最佳答案 這個階段要通過食物催乳,水和蛋白質的攝取要充足,如雞、鴨、肉、魚類等,最好的方式是燉或熬。豬蹄+花生+鯽魚是不錯的催乳食譜。但是不宜每餐大補,同時要注意攝入一定量的新鮮水果吃蔬菜,保持營養均衡。
2016-06-30 產後吃什麼東西有利於母乳分泌?
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