請問寶媽們除了喝肉湯下奶，還喝什麼下奶呢，胖的不行了，不能再吃了，

最佳答案

你好,這位朋友,很高興為您解答.奶水不足，可以多吃下奶的魚湯，豬蹄湯。另外還要注意，保持好的心情，不能著急，生氣。另外還要注意保持充足的睡眠。也同樣重要。平時只要不要暴飲暴食，注意飲食的科學搭配就可以。

2014-10-28

你好，哺乳期的時候應該管住嘴邁開腿，管住嘴並不是說不讓吃東西而是說要少吃麵條啊饅頭啊，多喝湯湯水水的這樣奶水也不會變少而且還不容易長胖，邁開腿呢就是多運動，其實等寶寶大點了淘氣了學走路了你要一直跟著寶寶自然而然就會瘦了的，希望我的回答能幫到 你好，哺乳期的時候應該管住嘴邁開腿，管住嘴並不是說不讓吃東西而是說要少吃麵條啊饅頭啊，多喝湯湯水水的這樣奶水也不會變少而且還不容易長胖，邁開腿呢就是多運動，其實等寶寶大點了淘氣了學走路了你要一直跟著寶寶自然而然就會瘦了的，希望我的回答能幫到

2014-10-28

您好，很高興能為您解答。魚湯，豆類食物比如豆漿這些對發奶有幫助的呢，還有像饅頭和麵條這些發酵類的食物。媽媽多吃的話，奶水會更多的。平時在沒有奶水的時候也是要給寶寶多吸，吸空一些奶水是會更加多的。

2014-10-28

你好！很高興為你解答。下奶的話是必須多喝湯水的，如果不喜歡肉類的可以選擇通草，花生木瓜，黃豆芽進行煮湯喝的，同樣也有下奶的功效的。另外就是注意下堅持母乳，這樣才能刺激乳腺分泌乳汁的，同時保持好心情。

2014-10-28

你好，你平時喝肉湯下奶之類，你可以多吃魚類，因為魚類是含蛋白質蛋，不是長胖的，特別是鯽魚，鯉魚，平時早晚喝一大杯豆槳也是下奶的，豆槳而且還可以提升奶質。

2014-10-28

您好，下奶的是得喝肉湯才行的啊，喝湯的時候把油去掉再喝就可以的，為了寶寶有口糧胖得就胖得吧，以後斷了母乳再減肥了，一般是奶水已經是足夠寶寶喝的那就開始不需要常是喝下奶湯，飲食上均勻就可以了。