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問題 【乖乖問答】 14

吃什麼東西可以增強寶寶的抵抗力？

問題描述

我家寶寶體質不太好，經常感冒咳嗽的，每次一生病，都把我給操碎了心，請問平時給寶寶吃些什麼食物能增強寶寶的抵抗力呢？

乖乖問答 1-3歲 1-3歲飲食
網友回答
最佳答案 你好，你的寶寶抵抗力弱的話，可以給寶寶多吃薯類食物，可以幫助增強抵抗力的，飲食不要挑食才能茁壯成長，必要時可以通過中藥調理，常用的藥物有靈芝，刺五加和五加皮等。寶寶還要加強室外鍛煉，不要老呆在室內。
2016-06-16 我家寶寶體質不太好，經常感冒咳嗽的，每次一生病，都把我給操碎了心，請問平時給寶寶吃些什麼食物能增強寶寶的抵抗力呢？
2016-06-16 營養品可適當補充一些，但其實隨著年齡增長，孩子的免疫機能逐漸成熟，3歲以上孩子體內免疫血清的抗體濃度即接近成人；8歲後，整個免疫系統的抵抗力已和成人相當。免疫系統負責保衛身體，免受細菌、病毒等傳染病原的侵害，可說是體內的保全人員。無須靠藥物或健康食品，以下方法也能捍衛孩子的免疫系統，使其發揮最佳功效。多喝水:多喝水可以保持粘膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。80磅（約36公斤）以下的孩子，一天應喝的水量是每10磅體重對應250cc（也就是體重18公斤的孩子每天該喝1000cc的水）。為了確保健康，應盡可能讓孩子理解喝水的重要。上學、外出時讓孩子背著水壺，車上隨時放一瓶水，規定吃晚飯時每個人都要喝水，讓喝水成為一個好習慣，而你也會發現水的另一個好處：即使不小心打翻，也不會弄髒衣物。不必過於乾淨：免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅，如果你家太乾淨，孩子沒有機會透過感染產生抗體，抵抗力反而減弱，並可能導致過敏和自體免疫失調。世界衛生組織（WHO）曾警告，抗菌清潔用品會使微生物抗藥性問題更嚴重；而美國醫學會也
2016-06-16 寶寶的生活飲食一定要有規律，不要偏食，要多喝水，少到人多的場所。同時需要注意感冒的傳染性，如果家長感冒了，在護理孩子的時候不要近距離口對口的呼吸，最好要戴口罩。
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