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問題 【乖乖問答】 13

准媽媽孕前需攝入哪些營養?怎麼知道自己缺啥營養呢?

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准媽媽孕前需攝入哪些營養?怎麼知道自己缺啥營養呢?

網友回答
最佳答案 您好!懷孕的飲食和平時差不多,只要注意保持營養均衡,不偏食挑食,避免辛辣生冷食物,戒煙戒酒。備孕期間男女雙方每天按時補充0.4mg葉酸,能有效預防胎兒神經管畸形及其它出生缺陷,提高男性精子品質,增加女性受孕機率。希望能幫到您。祝您好孕!
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