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問題 【乖乖問答】 9

幼兒補血的食物日常生活中有哪些？

問題描述

幼兒補血的食物有哪些？我想給孩子補補，預防貧血。

乖乖問答 3-6歲 3-6歲飲食
網友回答
最佳答案 多吃含鐵食物，如豬肝、豬血、瘦肉、雞胗、腎臟、大豆、黑木耳、芝麻醬、紅糖、蛋黃、乾果等，並與富含維生素C的新鮮蔬菜搭配，烹飪用鐵鍋。宜食用有助養血、滋陰的食物，如大棗、胡蘿蔔、枸杞子、木耳、芝麻、落花生、黑豆、蓮子、墨魚、牛奶、雞肉（蛋）、牛肉、羊肉、鰻魚、鯽魚、泥鰍、淡菜等。可以嘗試以下食療：1．羊肉500克，山藥60克，當歸30克，生薑30克。先將羊肉洗淨切塊，把當歸用紗布包好，同山藥、姜片一同放入砂鍋內加火煮熟，加適量調味品後，吃肉喝湯。每週3-4次，30天為一療程。2．雞蛋100克，花生仁100克，枸杞子10克，紅糖30克，大棗10枚。先把花生仁、枸杞子煮熟，然後放入紅糖、大棗、雞蛋，再煮片刻服食。每天1次，15-20天為一療程。3．豬瘦肉100克，阿膠10克。先把豬瘦肉放於砂鍋內，加適量水，用文火燉熟後放入阿膠燉化，自行調味，飲湯食肉。隔10天1次，20天為一療程。
2016-10-24 幼兒補血的食物有哪些？我想給孩子補補，預防貧血。
2016-10-24 補血的話可以適當補點動物血，但是要保證衛生，市場上的豬紅那些就儘量不要買來吃。貧血的話可以去醫院開點鐵劑來吃，至於像阿膠、紅棗也是含鐵，但是這些比較難吸收，不建議給寶寶食用。如果是比較嚴重的貧血還是應該上醫院檢查原因，有些南方人除了營養性貧血還有地中海貧血，如果是地中海貧血那麼盲目地補鐵也是沒什麼效果的。單純的營養性貧血補充鐵劑是最根本的，還有瘦肉、魚肉、動物肝臟中含鐵也是比較高的，也可以食用。
2016-10-24 根據你的情況來看，你小孩有貧血，那麼你可以多煮些豬肝粥、蛋黃、紅棗紅豆、菠菜等含鐵豐富的食物給小孩吃，這樣就可以幫助到小孩補血了。而你小孩還小孩，你最好還是通過用粥、湯之類的給小孩吃，會更適合小孩。在日常生活中，你應要多給水小孩喝，多些帶他出去運動，這些都是非常有必要的。
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