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問題 【乖乖問答】 12

孩子缺鋅可以吃什麼食物呢？請問大家有什麼好介紹嗎？

問題描述

我女兒今年六歲了。個子小，脾氣暴燥。胃口差。很久以前檢查過說她缺鋅。我又不知道哪種食物可以補鋅。請問大家有什麼好介紹嗎？

乖乖問答 3-6歲 3-6歲飲食
網友回答
最佳答案 你好，寶寶缺鋅最好是通過飲食來補充，鋅元素主要存在於海產品、動物內臟中，瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃，牡蠣等，這食物都含有豐富的鋅，孩子可以多吃。其實母乳餵養寶寶對補鋅是做有作用的，建議也可以採用母乳餵養。平時生活也要帶寶寶多曬太陽，適量增加寶寶的活動量，以促進寶寶體內的鋅吸收。
2016-07-04 ?我女兒今年六歲了。個子小，脾氣暴燥。胃口差。很久以前檢查過說她缺鋅。我又不知道哪種食物可以補鋅。請問大家有什麼好介紹嗎？
2016-07-04 你好，缺鋅的話要給寶寶多吃豬牛羊這類紅肉 這些紅肉補鋅是最好的了 可以做成肉末放粥裡給寶寶吃 補鐵的話要給寶寶吃紅棗粥 豬肝粥 菠菜粥 都是很好的補鐵食物 。建議平時飲食補鋅 宜多食粗麵粉、豆腐等大豆製品、魚、瘦肉、花生、芝麻、乳製品、可哥等食物。同時也建議多吃含硒豐富的食物：有海鮮、蘑菇、雞蛋、大蒜等。
2016-07-04 1、寶寶是否缺過鋅（多大時發現/查出的） 測微量元素，一周的時候吧，沒缺鋅 2、您的寶寶缺鋅都有哪些症狀或表現 沒有缺鋅，食欲一直也挺好 3、發現寶寶缺鋅後您是如何給寶寶補鋅的 （選擇的哪種補鋅保健品/食療的具體方法是怎樣的/其他方法） 我覺得，食療比較好，像我寶寶基本上每次燉肉都加海蠣幹，海蠣幹富含鋅 4、以上的補鋅方法堅持了多久，效果如何（缺鋅的症狀改善程度如何） 長期都這麼吃 5、關於寶寶補鋅的一些其他問題 如：寶寶檢查並不缺鋅，但卻有厭食的相關症狀，您會考慮給寶寶補鋅，並是怎麼補的 我寶寶沒厭食，但一般我們堅持給她吃海蠣幹燉肉，感覺寶寶食欲一直都很好，每次都吃一大碗
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