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問題 【學齡前】 7

青少年近視怎麼緩解?

網友回答
最佳答案 在屈光靜止的前提下,遠處的物體不能在視網膜彙聚,而在視網膜之前形成焦點,因而造成視覺變形,導致遠方的物體模糊不清就是近視。為什麼會有這麼多的人近視?造成近視的原因往往有一下幾點:看電視距離太近;看電視的時間太長;所看電視的畫面濃度太深;寫作業時的姿勢不正確;在光線太強的陽光下看書 ;在光線太弱的光下看書;長時間的坐在電腦、電視前;不合理飲食;在車廂裡看書;遺傳因素;不認真做眼保健操;在這裡我想給大家提出幾點建議:看書時作姿要端正,讀書或寫字時做到“眼離書本一尺遠,胸離書桌一拳遠,手離筆尖一寸遠”。不要在坐車或行走的時候看書,也不要躺下看書。每天堅持做兩次眼保健操。盡可能少上網或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排,不能讓眼睛長期處於疲勞狀態。學生在上課看黑板的時候,眼睛負責調節的睫狀肌,經常處於緊張的調節狀態,睫狀肌因過度緊張的調節,發生疲勞甚至發生痙攣,會眼睛痛,最後使視力減退,建議在課間和家裡,都可以使用家用驗光儀,可以鍛煉眼睛的睫狀肌,放鬆眼球,給眼睛做體操,可以很好的放鬆,達到鍛煉的效果,可以與發那個近視和控制近視度數的加深。平時還要注意用眼衛生。合理飲食,鍛煉身體,保障身心健
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