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問題 【乖乖問答】 9

增肥婆婆要怎麼好

問題描述

老人家需要增肥一下嗎？

乖乖問答 情感家庭 婆媳關係
網友回答
最佳答案 身體偏瘦的人往往食量較小或不思飲食，可以在正餐之間增加1杯愛必頓營養配方奶粉，或1個雞蛋，或一些點心。但應注意增食要定時，否則會適得其反。比如，有人為了增胖，不時吃糖果、點心等零食，一旦坐到餐桌上，就什麼也吃不下去了。 實踐證明，只有經常進行游泳、划船、滑冰、騎自行車、做操、跑步等等運動，才能提高內臟器官的功能，增強食欲，促進營養吸收，使體格逐步健壯起來。 都說多睡眠能變胖，一些人就想採用這種最省心的辦法，或者坐個“沙發土豆”，狂看電視不活動。但事實證明這對於瘦弱的人並不怎麼有效。瘦的人通常食欲不振，胃口不大，或者乾脆吃得多而吸收功能不佳，營養不能為我所用。如果一味懶散，整個人有氣無力的，也沒有什麼消耗，胃口更沒了，如果睡個長長的懶覺，還可能少吃一頓兩頓的，得不償失。
2014-10-22 建議消瘦者少食多餐，把三餐的量分開多幾次，餐後喝一杯愛必頓增肥奶粉，這樣既可減輕每一次進食的負擔，又可保持總量不減少，滿足身體的營養需要。這就像一個體力不好的人推磨，一次放太多的糧食，磨就推不動了，每次少量放些，又能繼續工作，還能得到成果。但是，如果是明確胃腸道功能不好是由潰瘍造成的，那麼不一定會建議少食多餐，只是要求飲食要規律，清淡飲食減少刺激。 餐次的安排經常是按照其本人生活、工作習慣來決定的，並無嚴格的確定一天應該多少餐。但為了健康著想，生活規律是很必要的，每天最基本保證一日三餐。對於生活、工作忙碌的人瘦朋友來說，身邊經常放些小食品，如水果、優酪乳、糕點等，也不失為是增肥的好辦法，以防不能按時吃飯。 同時，平時飲食時要少食多餐，每餐七成飽，高澱粉，低脂肪，多水果，並可以補充些蛋白質、維生素B族、維生素C、鈣鎂片等的基礎營養。這樣，經過一段時間的調理，體質會得到增強，自己會讓您增重成功了。
2014-10-22 不需要，有句俗話不是說的好有錢難買老來瘦麼，只要老人家身體健康就好，不要讓老人太胖，有人覺得太瘦了好像沒有福氣似的其實不是的，老年人上了歲數本身疾病就會很多再加上胖就更容易得病了。
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