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問題 【乖乖問答】 10

請問哺乳期的媽媽可以減肥嗎?會影響寶寶嗎?

問題描述

請問哺乳期的媽媽可以減肥嗎?會影響寶寶嗎?

網友回答
最佳答案 個人還是感覺在哺乳期最好不要減肥的,減肥的話肯定會影響寶寶吃奶的,沒有兩全其美的好辦法,還是等斷奶後再減肥吧。可以適當做一下運動或者瑜伽。
2016-08-01 可以適當的減肥。飲食上注意清淡,少吃多餐,多吃含蛋白質、含鈣食物,多吃水果、蔬菜,少吃油膩辛辣的食品。也可以配合一定的有氧運動,每天堅持,這樣的減肥方式比較有效健康。
2016-08-01 哺乳期可以減肥,但最好是要運動減肥,不要吃減肥藥,這樣對奶水不好,不利於寶寶的
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