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問題 【乖乖問答】 19

為什麼春天容易做夢?

問題描述

為什麼春天容易做夢?

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最佳答案 春天氣溫逐漸升高,萬物復蘇,人體內的陽氣開始生髮,表現為體表毛孔舒張,體內血液迴圈加速,神經系統也變得較為興奮,思維較為活躍,這就造成了睡眠程度變淺,容易做夢,這也是春天精神病人容易發病的原因。另外,春天氣候多變,時而陽光明媚,時而陰雨連綿,氣溫、氣壓及濕度變化明顯,有的人適應能力較差,如平素精神壓力大、易焦慮的人群,易導致機體平衡失調,加劇心理生理機能紊亂,使人的情緒不穩定、狂躁易怒,甚至沮喪和抑鬱。現代醫學認為,春天夜漸短、晝漸長,較多的陽光刺激,抑制了體內褪黑素分泌,褪黑素能加深睡眠,提高睡眠品質。針對春天多夢的現象,可以多增加運動,到野外春遊,感受一下大自然的美好氣息,呼吸新鮮空氣,可使人心情放鬆,氣血順暢,陰陽協調,這樣在睡眠時就能夠比較放鬆、香恬。睡前喝點熱牛奶,能滋陰安神,有助於睡眠。對於較嚴重的失眠多夢患者,可適當服用助眠藥物,如穀維素、安神補心丸等。
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