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問題 【乖乖問答】 8

備孕期間飲食上可以吃些什麼呢?

問題描述

身體達到最健康的狀態,寶寶出生後才會健康,所以考慮除了飲食方

網友回答
最佳答案 備孕期間要注意主、副食品的搭配,各種營養物質之間的比例要合理。瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等富含蛋白質和維生素的食物,多食用對身體有好處,也可以多吃豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等食物,鋅的含量很高。
2016-02-23 身體達到最健康的狀態,寶寶出生後才會健康,所以考慮除了飲食方
2016-02-23 女士可以每天補充適量的葉酸,平時吃一些易於消化、吸收的食物,飲食盡可能多樣化,並能促進食欲和具有飽腹感。切忌不可挑食、偏食。食物中不要含有對機體有害的物質,要注意合理的加工烹調,減少營養物質的損失。還要放鬆心情。
2016-02-23 備孕期間夫妻雙方一定要保證營養攝入的全面、均衡,可以適當吃些可以增加生育能力的食物,夫妻雙方都不要給自己太多的壓力,有時間的話可以兩人一起鍛煉,鍛煉是一種保持健康和減緩壓力的好方法。雙方都不要抽煙喝酒。
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    孩子出現貧血,可適當增加蛋白質、維生素以及鐵的入量。牛奶、雞蛋、新鮮蔬果以及紅肉類。鐵在紅肉裡含量較高,利用率也高,同時要注意維生素C的攝入,幫助鐵的吸收。 [詳細答案]

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    懷孕期間飲食上要注意些什麼了?

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    你好,孕早期的話要注意的地方有很多,一是飲食方面要注意,多補充葉酸,多吸收營養對於孩子的發育是有很大的好處的;二是懷孕的女性千萬不能過度勞累,平時最好要多休息,出門、勞動的頻率要減少;三是要注意一定... [詳細答案]

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    孕期飲食上可以吃些什麼?

    你好,懷孕的媽媽要多吃蔬菜水果,可以吃一些富含高蛋白的食品,多吃奶類、蛋類、豆類、硬果類食物,對孩子好,媽媽要多補充維生素,可以吃一些維生素片,儘量少去彌漫煙霧的地方,每次出門如果可以儘量戴個口罩來... [詳細答案]

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    計畫寶寶4個月的時候給他添加輔食,請問可以吃些什麼呢?

    嬰兒4個月後就可以恰當地添加輔食了,添加輔食要按照從少到多,從細到粗,從稀到粘稠的原則,除了給他和米湯和果汁之外,還有粥、湯水、淮山粉都可以給他吃的。粥的話可以加些胡蘿蔔進去,能夠補充胡蘿蔔素,寶寶... [詳細答案]

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    2歲半女兒在飲食上可以吃些什麼?

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    備孕期間飲食上需要注意什麼?

    備孕期間要注意主、副食品的搭配,各種營養物質之間的比例要合理。瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等富含蛋白質和維生素的食物,多食用對身體有好處,也可以多吃豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等食物,鋅的含量很高。 [詳細答案]

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    備孕期間飲食方面要注意什麼呢?

    你好。備孕時,飲食上一定要保質營養充足,同時又要膳食結構均衡,要避免挑食、偏食、節食,還要少吃油膩、生冷、辛辣的食物。此外,還要保質飲食的衛生和安全。最好是從孕期三個月開始服用葉酸片,以提高受孕和著... [詳細答案]