您的位置:首頁>由於節後玩得太興奮,小孩不願意睡覺應該怎麼辦?
問題 【學齡前】 7

由於節後玩得太興奮,小孩不願意睡覺應該怎麼辦?

網友回答
最佳答案 在假期人的人的生活習慣、環境因素會走親訪友或外出旅遊而突然改變,這樣會導致精神過於緊張,打亂了睡眠與覺醒的生物節律,身心過於疲勞,於是導致了睡眠紊亂。建議無論是假前還是假期中都要保證孩子有充足的睡眠,一定要休息好。睡前不要讓大腦高度興奮,可用聽輕柔的音樂、講睡前溫馨的故事等手段幫助孩子靜心,可在睡前半小時適當飲用少量熱牛奶、豆漿。同時父母要做好榜樣,準時睡覺,不要熬夜。儘快恢復原來的生活規律,確保睡眠規律性。
相關用戶問答