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問題 【乖乖問答】 13

求經驗媽媽解答,懷孕7個月吃什麼好?

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求經驗媽媽解答,懷孕7個月吃什麼好?

網友回答
最佳答案 孕期7個月,注意各方面膳食營養搭配,飲食清單為主,注意補鈣補鐵和微量無素,多補充含鈣的食物,可以多喝牛奶,骨頭湯,少吃油膩煎炸的食物,生冷的食物也是不能吃的。多吃水果和蔬菜防止便秘,如果血糖高的話要注意少吃含糖的東西。
2016-03-14 你好,可以喝牛骨頭湯補鈣。一般缺鈣不嚴重的話食補就好了。富含微量元素鈣的食物有牛奶、雞蛋、豆製品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等。
2016-03-14 你好!多吃一些含鐵含蛋白的食物如:牛奶、肉、大葉青菜、水果,豬肝、雞蛋、魚等。不要吃的過咸,以免加重腎臟的負擔。總之按照正常的飲食吃飯就可以了,不用太挑食,均衡飲食就好。祝健康!
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