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問題 【乖乖問答】 11

孕中期如果經常有喝骨頭湯和牛奶還需要另外挑選適合孕婦的補鈣產品嗎?

問題描述

孕中期如果經常有喝骨頭湯和牛奶還需要另外挑選適合孕婦的補鈣產品嗎?

網友回答
最佳答案 孕中期如果經常有喝骨頭湯和牛奶實際上鈣已經足夠了,食補強於藥補,但如果檢查微量元素提示鈣不足,仍然需要補鈣,應選擇鈣含量高、易吸收、無副作用的補鈣產品。補鈣的食物有:乳類與乳製品、豆類與豆製品、海產品、肉類與禽蛋、蔬菜類、水果與乾果類等。如果要選用補鈣產品,要注意藥品的生產廠家、廠址、生產日期、保質期、批號、批准文號等細節,以免買到偽劣產品。另外,維生素D能促進鈣的吸收,孕媽可以通過曬太陽或者補充維生素D以促進鈣的吸收。
2014-10-13 骨頭湯其實老一輩人的觀念,那次新聞報導了,一個醫生說了,其實骨頭湯的含鈣量是微乎其微的,只不過人們老覺得吃啥補啥罷了,呵呵,但是牛奶確實很補鈣的,我就一直喝的,巴氏殺菌的鮮牛奶,現在暫時沒有缺鈣現象。每天兩代就可以了,平時吃的其他食物裡也含的。
2014-10-13 肯定要的,骨頭中的鈣不夠
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