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問題 【乖乖問答】 9

孕中期的飲食有哪些需要注意的?

問題描述

孕中期之後的飲食有哪些需要注意的?

網友回答
最佳答案 孕中期之後的飲食建議者根據身體需求少量多餐進食。孕婦飲食注意要烹調清淡,避免食用過分油膩和刺激性強的食物。孕期不可以節食,節食對母體和發育中的胎兒都會有潛在的危害。孕婦體重的合理增加是健康懷孕的最好標誌之一。由於孕中期子宮逐漸增大,常會壓迫胃部,使餐後出現飽脹感,因此每日的膳食可分4-5次,但每次食量要適度,不能盲目地吃得過多而造成營養過剩。
2014-10-13 多吃天然的水果,因該多吃當季的水果或蔬菜,因為很多反季的蔬菜水果都加了添加劑,比如現在的草莓有可能加了催紅素,而且多吃水果等你產後皮膚會很好哦,不要喝含有咖啡因或者色素的飲料和食品,比如可樂等,很多外面的飲料都寫含什麼維生素等,其實都含量不高,不如直接吃水果,而且色素和香精都有的,普通人多喝都不好,還是白開水比較保險,多吃牛奶等蛋白質含量高的食品,但不要攝入太多的脂肪,其實只是比平時注意點不要攝入太多有害健康的,其他的照常就好。
2014-10-13 【禁食】:桂圓,大熱,極易造成孕婦流產;螃蟹、甲魚,大寒,極易造成孕婦流產,特別是蟹腿;蘆薈汁;還有碳酸飲料、冷飲、香腸、臘肉、鹹蛋、熟肉、火腿、辣鴨脖、油條、燒烤、話梅、水果罐頭、速食麵、醃菜、油炸食物等再加工、有衛生隱患、沒營養的食物也應列入禁食範圍內。
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