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問題 【乖乖問答】 896

哺乳期可以吃的零食有哪些

網友回答
最佳答案 你好,一般來說儘量不要吃零食是比較好的, 以免影響身體的恢復的,如果吃零食太多的話, 很容易影響乳汁的分泌的,建議如果確實是想吃的話,適量吃一些就可以了。哺乳期間需要注意多休息,加強飲食營養的。
2016-04-18 ?現在每到下午四點左右就覺得餓,不願意做飯,想問問各位媽媽都吃什麼零食方便又不影響餵奶?樂吧薯片·蘇打餅乾可以嗎
2016-04-18 哺乳期飲食需提供豐富營養、清淡易消化、食物多樣化如能配合不同口味更佳。民間亦有很多傳統哺乳期飲食,如花生豬腳湯、通草鯽魚湯等,也可作為參考。
2016-04-18 哺乳媽媽應吃足夠營養的食物來製造奶水,以避免過度消耗自己的身體,同時她需要有足夠的體力和精力來照顧寶寶。哺乳期不需刻意多吃或避免特別的食物。哺乳期每天需要額外400-500卡的熱量,對於不計算熱量的媽媽,建議採取餓了就吃的原則。水分的攝取量由口渴感來決定,過多的水分可能抑制奶水分泌。均衡飲食,食材多樣化。
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