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問題 【乖乖問答】 25

女人坐月子的食譜有嗎？求推薦

問題描述

早餐：生化湯50CC，麻油豬肝一碗、薏米飯一碗。10點：生化湯50CC，紅豆湯一碗。午餐：生化湯50CC，麻油豬肝一碗、薏米飯一碗。3點：生化湯50CC，紅豆湯一碗。晚餐：生化湯50CC，麻油魚半份，糯米粥一碗。宵夜：生化湯50CC，麻油魚半份，糯米粥一碗。不能吃：生冷食物、蒟蒻、白蘿蔔、鹹菜、醃漬白菜、梅幹、味熷湯、日本茶、烏龍茶、啤酒、果汁、牛乳、水、開水、醋、紅花油、豬油、牛油。清燉烏骨雞湯材料：烏骨雞肉1000克，上鋪黨參15克、黃芪25克，枸杞子15克，少許的蔥、薑、酒。做法：將雞肉洗淨切碎，與蔥、薑、鹽、酒等拌勻，然後和材料一起隔水蒸20分鐘即可。乳鴿銀耳湯 乳鴿1只，銀耳10克，瘦肉150克，蜜棗3個。 做法主要有三步驟： ①將乳鴿切好，切去腳，與瘦肉同放入滾水中煮5分鐘，取出過冷河，洗淨。 ②銀耳用清水浸至膨脹，放入滾水中煮3分鐘，取出洗淨。 ③把適量清水煲滾，放入乳鴿、瘦肉和蜜棗煲約2小時，放入銀耳再煲半小時，下鹽調味。

乖乖問答 月子 產婦飲食
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最佳答案 早餐：生化湯50CC，麻油豬肝一碗、薏米飯一碗。10點：生化湯50CC，紅豆湯一碗。午餐：生化湯50CC，麻油豬肝一碗、薏米飯一碗。3點：生化湯50CC，紅豆湯一碗。晚餐：生化湯50CC，麻油魚半份，糯米粥一碗。宵夜：生化湯50CC，麻油魚半份，糯米粥一碗。不能吃：生冷食物、蒟蒻、白蘿蔔、鹹菜、醃漬白菜、梅幹、味熷湯、日本茶、烏龍茶、啤酒、果汁、牛乳、水、開水、醋、紅花油、豬油、牛油。清燉烏骨雞湯材料：烏骨雞肉1000克，上鋪黨參15克、黃芪25克，枸杞子15克，少許的蔥、薑、酒。做法：將雞肉洗淨切碎，與蔥、薑、鹽、酒等拌勻，然後和材料一起隔水蒸20分鐘即可。乳鴿銀耳湯 乳鴿1只，銀耳10克，瘦肉150克，蜜棗3個。 做法主要有三步驟： ①將乳鴿切好，切去腳，與瘦肉同放入滾水中煮5分鐘，取出過冷河，洗淨。 ②銀耳用清水浸至膨脹，放入滾水中煮3分鐘，取出洗淨。 ③把適量清水煲滾，放入乳鴿、瘦肉和蜜棗煲約2小時，放入銀耳再煲半小時，下鹽調味。
2016-03-09 可以吃。坐月子不需要太補。產後頭一二天內，產婦儘量吃清淡的、容易消化的。以後的飲食營養要均衡。總之，要多吃蛋白質、礦物質和維生素豐富的食物，像蛋、魚、肉、蝦、豆類、新鮮蔬菜和水果等，不要吃太油膩、冰凍、辛辣的食物。夏季尚需多吃西瓜汁及冬瓜湯以清熱解暑。
2016-03-09 可以做白菜奶汁湯。準備白菜心5m克，牛奶50克，精鹽5克，味精0．5克，雞湯（肉湯 亦可）150克，濕澱粉少許，食油、雞油各少許。做法：①白菜去筋洗淨，切成4.5釐米長，1．5釐米寬的條，放入水中煮熟 撈出，控去水分。 ②另鍋置火上，放入食油燒熱，例入湯，再加入味精、精鹽、白菜，燒一兩分鐘，放入牛奶，開鍋後，勾入澱粉，淋上雞油，盛入盤中即可。也可以做蘿蔔燉羊肉。準備羊肉500克，蘿蔔300克，生薑少許。香菜、食鹽、胡椒，醋適量即可食用，食用時，加入少許食 醋，味道更佳。將羊肉洗淨，切成2釐米見方的小塊；蘿蔔洗淨，切成3釐米見 方的小塊；香菜洗淨，切斷。將羊肉、生薑、食鹽放人鍋內，加入適 量的水，置武火燒開後，改用文火煎熬1小時，再放入蘿蔔塊煮熟。 放人香菜、胡椒。
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