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問題 【乖乖問答】 6

如何通過鍛煉預防產後尿失禁啊?要怎麼調理呢?

問題描述

我兒子剛出生不久,生產的時候有點難產,結果孩子生下來以後我發現自己有點尿失禁,護士讓我通過鍛煉來復原,那麼應該如何鍛煉啊?

網友回答
最佳答案 產後要儘量的避免過早負重和使用腹壓的,建議要做好產後保健操,因為這樣是能夠促進盆底組織的修復。一般情況下在產褥期引起重視,正確對待,病情都會逐漸減輕以至自愈。
2016-04-19 我兒子剛出生不久,生產的時候有點難產,結果孩子生下來以後我發現自己有點尿失禁,護士讓我通過鍛煉來復原,那麼應該如何鍛煉啊?
2016-04-19 產後避免過早負重和使用腹壓,做好產後保健操,促進盆底組織的修復。一般在產褥期引起重視,正確對待,病情都會逐漸減輕以至自愈。產後避免過早負重和使用腹壓,做好產後保健操,促進盆底組織的修復。產後盆底肌訓練:持續收縮盆底肌(提肛運動)2~6秒,鬆弛休息2~6秒,如此反復10~15次,每天訓練3~8次,持結8周以上或更長時間。盆底肌訓練重點是收縮肛門時,腹肌要放鬆,如果不放鬆效果則較不理想。
2016-04-19 ① 要做好產前保健,正確處理分娩:② 凡頭盆不稱者應及早進行剖宮產;③ 分娩時不到子宮口開全就不要過早的用力;④ 及時進行會陰切開,必要時手術助產,避免第二產程延長;因為胎頭在盆底壓迫時間過長,造成的損傷是明顯的。注意不是為了避免尿失禁就要選擇剖腹產,剖腹產雖然相對較少引起尿失禁,但並不是絕對避免的,它僅僅是解決部分問題,而且剖腹產有自身相應的併發症;尿失禁並非是選擇剖腹產的指征。⑤ 發生會陰撕裂要配合醫生及時修補;⑥ 產後避免過早負重和使用腹壓,做好產後保健操,促進盆底組織的修復。
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