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問題 【乖乖問答】 15

寶寶一天睡多久為好?如何保證寶寶的睡眠品質?

問題描述

寶寶一天睡多久為好?如何保證寶寶的睡眠品質?

網友回答
最佳答案 您好;嬰兒每天睡眠時間應保證在15~16小時;只要遵循嬰兒睡眠的自然規律;愛運動的嬰兒睡眠時間較短,白天醒的時間較長,對這類嬰兒就要想辦法在他醒著的時間裡,讓他快樂。安靜的嬰兒白天愛睡覺,晚上也睡得很早。只是隨著嬰兒對周圍世界活動欲求的迅速發展,白天的睡眠時間才開始逐漸減少。一般是上午睡1~2小時,下午睡2~3小時。由於白天運動量增加。
2016-07-23 3個多月的寶寶,每天的睡眠時間睡眠時間大致是16個小時左右,平時餵奶要定時定量,讓寶寶生活要有規律,睡前不要讓寶寶過於興奮,給寶寶製造安靜舒適的睡眠環境,慢慢養成習慣就可以了。
2016-07-23 方法是很多的,就看你最喜歡怎麼做了。入睡困難和夜間多醒 嬰兒入睡慢,需要在父母的輔助下,經由20分鐘左右的淺睡狀態後才進入熟睡階段。相信大多數父母都有這樣的經驗:寶寶看似睡著了,但是一放下來就會蘇醒大哭。這是因為他還沒有進入深度睡眠,還需要更多的哺乳、安撫、拍哄、輕搖等。 夜間,寶貝睡眠一個週期後,醒來是正常現象。如果沒有饑餓或尿尿,一般稍微活動一下後,又轉入下一個睡眠週期。這個你可以試試看有沒有效啦!
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