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問題 【學齡前】 4

4歲的小孩子還需喝牛奶補鈣嗎?

問題描述 ?有時喝喝超市里的盒裝奶,孩子四歲還需喝配方奶補鈣嗎?
網友回答
最佳答案 這個你可以給寶寶吃些,豆類,肉類,豆製品或魚類的食品,裡面含的鈣量都挺豐富的,也可以煮些蝦皮湯,紫菜湯啊,它們裡面含鈣都是很豐富的。不過要儘量避免與含有草酸的食物一起食用,會影響鈣質吸收。
2016-06-16 2歲以上兒童最好的鈣來源是牛奶或乳製品。2歲以後的兒童可以喝低脂奶或脫脂牛奶了,這在2歲前是不推薦的,當然,如果沒有肥胖的問題,繼續和全脂牛奶也是可以的。一杯240ml的牛奶中含有約300mg的鈣質,是含鈣最豐富,最易吸收,又最方便食用的鈣來源,每個年齡段的小朋友都應該被鼓勵多喝牛奶。如果孩子乳糖不耐受,喝牛奶會拉肚子,可以分多次、少量飲用,這樣可以避免出現乳糖不耐受的症狀。或者也可以喝等量的優酪乳,或100g左右的芝士。乳製品是最好的鈣來源,同時也能提供優質的蛋白質和其他能促進孩子發育的營養素,無論有沒有乳糖不耐受症,所有的孩子都不應該避免食用乳製品。
2016-06-16 你好,豬血裡面也含有較多的鈣質,鐵質,這些都是對孩子的營養補充有很大的作用的,因此在補鈣期間可以吃豬血,但不建議太多,因為鐵質能影響鈣質吸收。
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