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問題 【乖乖問答】 4

小孩子怎麼進行補鈣?我家的已經兩歲多了。

問題描述

小孩子怎麼進行補鈣?我家的已經兩歲多了。

網友回答
最佳答案 你好!孩子補鈣方法有: 1.給孩子熬些骨頭湯,加一點點醋在裡面,便於骨頭的鈣出來,進而讓孩子吸收; 2.讓孩子吃一些富含鈣的食物,比如牛奶,雞蛋等; 3.還可以讓孩子吃些鈣片; 4.讓孩子適當地曬曬太陽,便於鈣的吸收。
2016-05-22 你好,平時可以多吃含鈣高的食物,如骨頭湯,乳製品等也要注意維生素D的補充,可以多吃魚肝油、沙丁魚等,同時多帶小孩在到戶外曬太陽,促進鈣的吸收。過一段時間後,建議再去做微量元素,看是否缺鈣,以便調整飲食結構,保證小孩飲食均衡。
2016-05-22 補鈣最好通過均衡膳食補充。牛奶或其他奶類製品都是補鈣最佳選擇哦,奶類的選擇最好是新鮮的牛奶,其次才是盒裝奶或奶粉,重要的是不要把乳飲品當作是奶哦,乳飲品是飲品,裡面的蛋白質、鈣等營養物質都很低哦。其實如果將一日三餐搭配好,就可以達到鈣的推薦量,通常不需要額外補充鈣劑喲,例如綠葉蔬菜、豆類都是很好的選擇哦。但是要長高,還要曬太陽,多做鍛煉才能做到哦。
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