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問題 【乖乖問答】 3

備孕期間飲食有什麼需要注意的了?

問題描述

準備懷孕期間,夫妻雙方是否能吃豆製品,如早上和豆漿,或吃豆芽等,聽說豆製品之多了會導致雌性激素過多,不知道對於正在備孕期的我們來說要不要緊,會不會導致以後懷孕胎兒致畸?

網友回答
最佳答案 你好,在備孕期間注意飲食,對以後寶寶的健康成長有重大的影響,一般來說備孕期間不宜吃辛辣食品、高糖分食品、醃制食品、咖啡因食品、罐頭食品、酒精類食品等等,一般男方可以多吃富含鋅的食物、VE、番茄紅素等有助於提高精子品質,多鍛煉避免久坐等;女方來說建議補充葉酸可以有效預防胎兒神經發育畸形;總的來說建議夫妻規律生活,均衡營養,適當的身體鍛煉即可。
2015-12-16 準備懷孕期間,夫妻雙方是否能吃豆製品,如早上和豆漿,或吃豆芽等,聽說豆製品之多了會導致雌性激素過多,不知道對於正在備孕期的我們來說要不要緊,會不會導致以後懷孕胎兒致畸?
2015-12-16 你好!備孕期間不要抽煙、喝酒,不要吃過甜的食物,不要喝可樂等碳酸飲料。人參、桂圓也不能吃。男性不要吃芹菜。謝謝!
2015-12-16 懷孕前的3個月或者是1個月開始女士要每日補充0.4~1.0毫克的葉酸,讓體內的葉酸慢慢積累到一定的量,這是為了防止將來胎兒神經管缺陷的發生。 但是不要過量,不要抽煙喝酒,避免咖啡因。儘量要遠離輻射、遠離放射線。
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