早孕嘔吐很難受要怎麼緩解

您好，不必過分緊張，懷孕早期發生的嘔吐是一種正常的生理現象，症狀輕者對健康沒有多大影響，只要保持心情愉快，情緒穩定，注意休息，保證充足的睡眠，消除不良刺激，少吃多餐，選擇清淡可口、營養豐富和容易消化的食物，多數人到懷孕12周以後，這些症狀可以自行消失；嘔吐嚴重者需要進行治療，必要時應住院輸液。