懷孕喝豆漿可以嗎？有什麼好處？

孕婦懷孕初期能喝豆漿。孕婦喝豆漿的好處：豆漿有很高的營養價值，它含有豐富的蛋白質，含有人身體所必需的8種氨基酸和維生素B。豆漿是一種價廉質優的液態營養品，它所含的鐵元素是牛奶的6倍，所含的蛋白質雖不如牛奶高，但在人體內的吸收率可達到85%。豆漿可以補充孕婦所需的蛋白質、維生素B等營養素。孕婦正確喝豆漿的方法：忌在豆漿裡打雞蛋。有些孕媽媽喜歡在豆漿中打雞蛋，認為這樣更有營養，但這種方法是不科學的，因為，雞蛋中的黏液性蛋白易和豆漿中的胰蛋白酶結合，產生一種不能被人體吸收的物質，大大降低了人體對營養的吸收。另外，一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適症狀，孕婦不宜多喝。