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問題 【產後】 7

產後調理要注意什麼呢?請教一下

網友回答
最佳答案 產後調理恢復一:剛分娩過後一定要注意休息,儘量不要下床,由於胎兒對女性的身體造成了破壞性的傷害,這個時候是最需要修復的時候,不管什麼原因都要堅持休息一個月,也就是我們常說的坐月子。如果這個時候沒有好好休息,導致了身體不能夠好好的恢復,在將來可能會留下嚴重的後遺症,讓女性痛苦不堪。 產後調理恢復二:注意飲食,分娩過後的女性切忌大魚大肉。這個時候應該以清淡為主,多喝粥,多吃菜,少吃肉。因為肉類食物裡邊還有很多熱量和脂肪,而在不能夠得到鍛煉消耗這些脂肪的情況下,過多的攝入非常容易發胖,身材變得臃腫。這也是為什麼很多女性朋友生完孩子後身材走樣的原因。 產後調理恢復三:注意不要碰冷水,由於女性的身體特性,在分娩過後相當於經期不能夠碰冷的東西。這個時候受冷水刺激會傷害卵巢,將來會留下痛經或者其他婦,科疾病。 產後調理恢復四:在做完月子之後,開始適當的做一些身體鍛煉,在做月子的過程中,身體一直在積攢能量,而這些能量不能夠通過運動釋放出來的話,對身體也沒有好處。我們要通過一些運動適當的釋放一下體內過盛的能量,有助於我們的身體健康。
2016-04-21 可以用中醫調理,可以用一些疏肝理氣、活血化淤的中藥。但是哺乳期不建議用藥。平時也可多吃粗糧以及新鮮蔬菜、水果,飲食規律均衡,儘量少吃過多的葷類食物,避免吃辛辣的食物,咖啡、酒類以及熬夜,保持好心情很重要。
2016-04-21 產後調理可以用用中藥 挺好的。 產後助康膏 針對產後調理的。
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