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問題 【乖乖問答】 11

產後肥胖吃減肥藥有沒有效啊？

問題描述

生完小孩之後，我肚子的脂肪是有增無減的，以前的衣服都穿不下了，現在上班又是久坐的，根本沒有什麼時間來運動啊，這段時間晚上看電視一些減肥的廣告，介紹蠻好的，所以想買來試一試。

乖乖問答 月子 產後疾病
網友回答
最佳答案 根據你的情況來看，你應適合做一些運動來使自己減減肥啊。那麼，這個運動是：1、坐式轉體：彎曲雙膝坐在地上，手指交疊反握，手掌朝外，手臂水準伸直。上半身及兩手臂向左邊輕輕扭轉，膝蓋則朝右邊傾倒，維持2—3秒，然後反方向重複做5次。2、坐在沙發邊緣，雙手肘部撐在沙發上，肩背緊靠沙發背，雙腿做蹬自行車狀，腿與身體的角度視個人情況而定，做20-30次。3、每天早上和晚上各跳繩1000下，注意呼吸，在肚子上綁保鮮膜+ 貝羅，只要一點點就夠了，不然很辣的。4、平躺在鋪有地毯的地板或運動墊上，將手放在兩側伸展雙腿。將膝蓋微微彎曲，腳跟貼住地板。如果你感到背部太彎或太緊，可將膝蓋再多彎一點，直到感覺舒適為止。將雙手放在頸後。深呼吸，吐氣時收縮腹部肌肉。自然的將肩膀拉起離開地板。讓你的頸部挺直但不要緊張，身體抬起，與地板的角度不要超過三十度。慢慢將上身躺回地板，同時吐氣。重複10-15次。這些都是適合產後的媽媽做的啊，你在平時就多做做，慢慢的就能使自己瘦下來的啊。還有就是你在做完運動後，你是需要多給自己補充些水，才可以的啊。
2015-10-27 生完小孩之後，我肚子的脂肪是有增無減的，以前的衣服都穿不下了，現在上班又是久坐的，根本沒有什麼時間來運動啊，這段時間晚上看電視一些減肥的廣告，介紹蠻好的，所以想買來試一試。
2015-10-27 你好，這個是不一定的，有些減肥藥會引起內分泌的紊亂，從而導致無法懷孕，但有些就不會，建議你不要用藥物進行減肥，平時注意點飲食，多做點運動，對以後生BB也是有好處的。
2015-10-27 其實對於一個喜歡做運動的人來說，你是可以通過多做些有氧運動來給自己減肥啊。那麼，現在就給你推薦的運動是：跳繩、跑步、游泳這些啊，都會適合你現在做的啊。而你些運動，你可以在早上加晚上都做，這樣效果會更加明顯啊。而你在平時的飲食上，你也需要注意，不要吃過於油膩的食物，還有就是辛辣的，這些都是不適合你的啊，你這樣才能使自己好好的減到肥啊。
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