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問題 【學齡前】 7

小孩挑食,缺鋅,容易感冒輕咳嗽,很長時間才能好,有什麼辦法幫他嗎?

網友回答
最佳答案 你好,平時多給孩子飲水,防止便秘,多吃蔬菜水果,飲食要粗細搭配,合理搭配,多樣化飲食,不同食物其營養素的含量不同,只有多樣化飲食,才能讓孩子攝入全面的營養,增強抵抗力。缺鋅可多食魚、牡蠣、瘦豬肉、牛肉、羊肉、動物肝腎、蛋類、可哥、乳製品、乾酪、花生、芝麻、大豆製品、核桃、糙米、粗麵粉等。
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