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問題 【乖乖問答】 10

寶寶缺鐵,平日應該多吃哪些補血食物?

問題描述

寶寶缺鐵,平日應該多吃哪些補血食物?

網友回答
最佳答案 您好,含鐵豐富的食物有動物肝臟、腎臟;其次瘦肉、蛋黃、雞、魚、蝦和豆類。綠葉蔬菜中含鐵較多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、莧菜、薺菜、黃花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄乾、紅棗、櫻桃等含鐵較多,乾果有核桃,其它如海帶、紅糖、芝麻醬也含有鐵。
2016-07-09 你好,考慮您的寶寶輕微缺鐵,並不嚴重。缺鐵可以通過飲食來改善。可以食用含鐵豐富的食物,如肝臟、菠菜、棗、橘子等。同時還要吃一些促進鐵吸收的食物,如番茄、酸棗等。
2016-07-09 你好,缺鋅的話要給寶寶多吃豬牛羊這類紅肉 這些紅肉補鋅是最好的了 可以做成肉末放粥裡給寶寶吃 補鐵的話要給寶寶吃紅棗粥 豬肝粥 菠菜粥 都是很好的補鐵食物 。建議平時飲食補鋅 宜多食粗麵粉、豆腐等大豆製品、魚、瘦肉、花生、芝麻、乳製品、可哥等食物。同時也建議多吃含硒豐富的食物:有海鮮、蘑菇、雞蛋、大蒜等。
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